Anemia merupakan suatu kondisi medis yang ditandai dengan kurangnya sel darah sehat dalam tubuh. Hal ini ditandai dengan rendahnya jumlah hemoglobin dalam darah.
Hemoglobin adalah protein utama yang ditemukan dalam sel darah merah. Fungsinya membawa oksigen dan memasoknya ke berbagai bagian tubuh melalui aliran darah.
Oleh karena itu, kekurangan hemoglobin dalam darah menandakan bahwa darah Anda tidak dapat memasok oksigen dalam jumlah yang cukup ke seluruh organ agar dapat berfungsi dengan baik. Pada akhirnya ini akan dapat menyebabkan anemia.
Meskipun ada banyak pengobatan, ada beberapa pengobatan alami rumahan terbukti memberikan efek ajaib bagi pasien anemia. Berikut adalah obat alami yang bisa Anda konsumsi untuk penambah darah dilansir Pharm Easy.
1. Buah Bit
Buah bit diperkaya dengan zat besi alami yang dapat membantu meningkatkan jumlah hemoglobin dalam darah. Oleh karena itu, dengan konsumsi jangka panjang, kadar oksigen dalam darah meningkat secara bertahap.
Anda bisa mengonsumsi buah bit dalam bentuk matang atau sebagai salad. Sebagai alternatif, Anda bahkan dapat menjadikannya sebagai jus.
2. Buah Jeruk
Konsumsi vitamin C secara teratur terbukti memperbaiki kondisi pasien yang menderita anemia akut. Vitamin C membantu darah menyerap lebih banyak zat besi.
Oleh karena itu, biasakanlah untuk mengonsumsi sumber alami Vitamin C dalam bentuk apa pun secara rutin, baik itu jeruk biasa, jeruk nipis, maupun lemon.
3. Blackstrap Molasses
Blackstrap molasses adalah pemanis alami yang mengandung berbagai jenis mineral yang baik untuk kesehatan. Ini merupakan sumber alami vitamin B, zat besi, dan mineral penting lainnya, molase ini sering direkomendasikan untuk pasien yang menderita anemia.
Jika Anda mengonsumsi bahan alami ini setiap hari, maka akan meningkatkan produksi hemoglobin dalam darah sehingga Anda bisa pulih dari anemia.
Anda bisa mengonsumsi backstrap molasses dalam bentuk minuman dengan mencampurkan satu sendok teh molase dengan segelas susu panas.
4. Bayam
Bayam merupakan sumber alami vitamin B12, asam folat, dan nutrisi penting lainnya. Mengandung zat besi yang tinggi, bayam juga dapat mencegah anemia dan ampuh membentuk hemoglobin dalam darah.
5. Pisang
Pisang mengandung nutrisi penting, vitamin C, folat, potasium, dan zat besi – semua yang dibutuhkan tubuh Anda untuk menghasilkan sel darah merah dan meningkatkan jumlah hemoglobin. Mengonsumsi pisang hijau atau pisang matang dapat membantu meningkatkan kadar zat besi secara signifikan.
6. Kurma, Kismis, dan Buah Ara
Kismis dan kurma merupakan sumber vitamin C dan zat besi yang sangat baik. Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga membantu tubuh Anda menyerap zat besi dengan lebih efisien.
Sebaliknya, buah ara atau buah tin yang manis kaya akan kebaikan zat besi, vitamin A, magnesium, dan folat. Mengonsumsi segenggam buah ara yang direndam, kurma, dan kismis setidaknya tiga kali seminggu di pagi hari dapat meningkatkan kadar hemoglobin Anda.
7. Biji Wijen Hitam
Biji wijen hitam dapat memberikan keajaiban bagi pasien anemia. Biji wijen hitam kaya akan kalsium, magnesium, dan zat besi, yang semuanya sangat penting untuk meningkatkan kadar zat besi Anda.
Apalagi konsumsi biji wijen membantu penyerapan zat besi dalam tubuh. Anda bisa merendam bijinya dalam setengah gelas air dan membiarkannya semalaman sebelum dikonsumsi keesokan paginya.
